2019년은 더 활기차게! 내 건강을 지켜줄 영양제 BEST 5

827

어느덧 2018년의 끝이 왔다. 한 해를 마무리하고 새로운 해를 기다리는 이 시점에서 대부분의 사람들은 계획을 세우거나 버킷리스트를 작성하는 등 개개인이 이루고 싶은 소망을 떠올리게 된다. 각자 원하는 바가 다르겠지만 공통적으로 새해에 꼭 다짐하는 한 가지는 바로 건강 기원이 아닐까 싶다. 금주, 금연, 그리고 다양한 운동을 통해 건강한 몸과 마음을 유지하고 기초체력을 늘리고자 하는 게 많은 사람들의 바램일 것이다. 또한 대부분의 여성들은 신년 계획 중 다이어트를 빼먹지 않는 경우가 많은데, 무리한 다이어트나 단식이 아닌 본인에게 맞는 방법으로 건강하게 체중을 조절해야 한다. 아래 본문은 다가오는 새해를 맞이하여 더욱 건강하고 활기찬 일상을 위해 섭취하면 좋을 영양제를 소개한다.

  1. Puritan’s Pride – Milk Thistle
  • 간 건강과 피로회복에 좋은 제품으로, 평소 피로가 쉽게 쌓이고 술자리가 잦은 사람들에게 안성맞춤이다. 연질캡슐로 되어있어 소화흡수가 빠르고 나트륨이 전혀 포함되어 있지 않다고 한다. 하루 1알씩, 총 180정으로 6개월간 섭취가 가능하며 꾸준한 복용을 권장한다. (가격대 : 약 $10)

 

  1. Nordic Naturals – Ultimate Omega
  • 미국에서 유학생활을 하는 학생들은 아무래도 한국에 있을 때 보다 고열량 식품들을 많이 접하게 되기 때문에 콜레스테롤 수치가 높은 경우가 많다. 이 영양제는 콜레스테롤을 낯춰줄 뿐만 아니라 혈액을 맑게 해주고 심혈관 질환에 효능이 있다고 알려져있다. 또한 이 회사의 제품은 신선도 테스트에서도 우수함을 받아 이미 유명하다. (가격대 : 약 $40~$50)

 

  1. GNC Natural Brand – Lutein
  • 건강 전문가들도 필수로 챙겨먹는다는 이 영양제는 눈 건강을 지키는데 도움을 준다. 눈에 해로운 활성산소들을 제거해주고 백내장을 예방해주며 쉽게 피로해지는 눈에 필요한 영양소들을 공급해준다. 미국 현지인들에게도 입소문이 자자한 이 제품은 스마트폰과 노트북 사용이 잦은 현대인들에게 손꼽히는 필수 영양제이다. (가격대 : 약 $15~$20)

 

  1. Natural Vitality – Natural Calm
  • 이 제품은 마그네슘 영양제로 집중력 향상과 불면증에 도움을 준다. 또한 근육의 이완을 도와 입가와 눈가의 떨림을 방지하고 심한 운동 후 찾아오는 근육통을 완화해주며 혈압을 낮춰준다. 일반 영양제와 다르게 하얀 분말형태로 되어있어 물과 함께 타 먹어야 하며 흡수가 빠르다는 평이 있다. (가격대 : 약 $15~$20)

 

  1. Nature’s Way Alive – Once Daily Multivitamin
  • 이 영양제는 간편하게 하루 한 알 섭취로 멀티 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 남성용과 여성용으로 구분되어 있으며 각 제품마다 함유되어 있는 영양소들이 다르기 때문에 구매 전 꼼꼼히 확인을 해야 한다. 멀티비타민인 만큼 기본적으로 에너지 충전, 면역력 증가, 피로회복 등의 기능을 갖고 있으며 재구매율이 높은 제품이다. (가격대 : $15~$20)