Thursday, November 14, 2019
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Tag: 건강

다이어트하는 당신을 위한 6가지 음식

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많은 유학생들이 미국에서 생활하면서 살이 찌곤 한다.  부모님과 떨어져서 생활하면서 균형잡힌 식사를 하기 보단 인스턴트 음식이나 밖에서 사먹는 경우가 많다. 특히나 미국의 음식은 고칼로리로...

얼려 먹으면 더 좋은 음식 TOP 3

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캘리포니아 날씨가 여름으로 훌쩍 다가왔다. 따가운 햇볕과 무더운 날씨를 동반한 여름 더위에 아이스크림이 떠오르기 마련이다. 하지만 아이스크림 대신 얼려 먹으면 좋은 건강 음식이 있다면?...

건강 전문가들도 챙겨 먹는 영양제를 알아보자

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바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 있어 매일 영양을 신경쓰며 여러 음식을 섭취하기란 쉬운 일이 아니다. 그 때문에 많은 사람이 부족한 영양소를 간편하게 섭취하고자 비타민 등...

대학생의 건강을 해치는 불면증, 어떻게 극복할까?

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  대학 생활은 학업뿐 아니라 진로와 취업 준비를 위해 다양한 활동을 겸해야 하는 시기이다. 그렇기 때문에 잠자는 시간을 줄여가며 공부와 일을 하며 스트레스를 받는 경우가 많다....

건강한 식습관으로 면역력을 높이는 4 가지 방법!

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  자취를 하는 학생 또는 학교 공부에 바쁜 학생들은 끼니를 자주 거르며 인스턴트와 가공식품 위주의 식단과 불규칙한 식사를 하는 경향이 있다. 오랜 시간 동안 요리...

건강을 위해 챙겨 먹어야 할 영양제

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  평소의 생활 습관이 건강을 좌우한다는 것은 누구도 반박할 수 없는 사실이다. 건강이 나빠진 후에 처방받은 약보다 일상생활에서의 규칙적이고 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동, 건강한...

학생이 비타민을 먹어야 하는 “6가지 이유”

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요즘 영양 과잉 시대라고 하지만 학교 공부에 바쁜 학생들은 끼니를 자주 거르며 인스턴트 등 가공식품 위주의 식단과 불규칙한 식사를 하는 경향이 있다. 이러한 식단...

건강, 행복한 삶의 필수조건!

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체력관리 잘하는 학생이 공부도 잘할 수 있다 본인이 진짜 건강한지는 스스로 판단할 수 없다. 대다수의 많은 사람들이 건강검진의 중요성을 인지하고 있으면서도 지금은 아무 증상이 없으니...

한국인이 즐겨 먹는 새로운 ‘수퍼 푸드’

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얼마 전에 새로 문을 연 미국 레스토랑에 들렀다. 주문한 샌드위치와 샐러드를 먹다보니 슈퍼푸드가 아닌 재료가 거의 없을 정도였다. 케일, 렌틸콩, 퀴노아, 토마토, 브로콜리, 아몬드,...