Thursday, December 2, 2021
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Tag: 다이어트

운동을 꾸준히 하는 방법 TOP 5

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목적에도 여러가지 이유가 있듯이 운동을 하는데 있어서도 여러가지 이유와 목적으로 운동을 하는 사람들이 많다. 어떤 사람은 체중감량을 위한 다이어트 목적으로 운동을 하고, 어떤 사람은...

2018년 새해 목표, 의지박약 작심삼일 당신을 위한 도구 3가지

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2018년 무술년이 밝았다. 매년 1월이 되면 지난해 이루지 못한 목표에 대한 자신의 반성과 다가오는 희망찬 한 해를 위하여 사람들은 금연, 다이어트, 공부, 습관 및...

유학생 건강 관리 꿀팁 알아보자!

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한국을 떠나 해외에서 공부 중인 유학생은 현재 13만 명으로 세계에서 3번째로 많은 것으로 나타났다. 상당수 유학생의 경우 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 영양섭취 불균형, 비만...

다이어트에 도움되는 음식과 살빼는 비결

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매스컴을 통해 큰 사랑을 받고 있는 닥터 오즈(Dr. Oz)가 가정지 '굿 하우스키핑'(Good Housekeeping)을 통해 먹으면서 저절로 다이어트가 되는 좋은 식품을 소개했다. 허스트 그룹과 함께 격월간...

카카오 함량 많은 초콜릿, 노화 막고 주름 펴준다

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초콜릿의 오해와 진실 초콜릿은 비만을 유발해 건강에 좋지 않은 식품이라는 인식이 많다. 알고 보면 초콜릿은 건강식품이다. 초콜릿의 주 원료인 카카오에는 노화를 막는 폴리페놀이 녹차의 5배...

“맵게 더 맵게” 매운맛 경쟁 불붙었다

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잭인더박스·맥도널드 등 '핫' 샌드위치 잇따라 출시 매운맛 경쟁이 뜨겁다. 핫소스 수요가 늘면서 주류 프랜차이즈 업체들간에도 매운맛 경쟁이 갈수록 치열해지고 있는 것이다. 글로벌시장 조사기관인 유로모니터에 따르면 지난 2000년과...

아침 굶기 보다 2번 먹는 게 살빼기에 효과적

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아침식사를 거르는 경우와 아침식사를 두 번 하는 경우 중 어떤 게 더 다이어트에 효과적일까? 대부분의 사람은 '차라리 먹지 않는 게 다이어트에 도움될 것'이라고 생각할지도 모른다....

뱃살을 쏙 빼주는 찬 음료수 6가지

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아르지닌ㆍ아마인유 등 함유 얼음을 넣은 찬 검색하기">레모네이드는 더울 때 인기가 있지만, 허리둘레를 줄이는 데는 쓸모가 없다. 보통 레모네이드 20온스(약 591㏄)는 열량이 250칼로리에 달하고 당분이 68g이나 들어있다. 하지만 다행히...
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