어느덧 2018년의 끝이 왔다. 한 해를 마무리하고 새로운 해를 기다리는 이 시점에서 대부분의 사람들은 계획을 세우거나 버킷리스트를 작성하는 등 개개인이 이루고 싶은 소망을 떠올리게 된다. 각자 원하는 바가 다르겠지만 공통적으로 새해에 꼭 다짐하는 한 가지는 바로 건강 기원이 아닐까 싶다. 금주, 금연, 그리고 다양한 운동을 통해 건강한 몸과 마음을 유지하고 기초체력을 늘리고자 하는 게 많은 사람들의 바램일 것이다. 또한 대부분의 여성들은 신년 계획 중 다이어트를 빼먹지 않는 경우가 많은데, 무리한 다이어트나 단식이 아닌 본인에게 맞는 방법으로 건강하게 체중을 조절해야 한다. 아래 본문은 다가오는 새해를 맞이하여 더욱 건강하고 활기찬 일상을 위해 섭취하면 좋을 영양제를 소개한다.
- Puritan’s Pride – Milk Thistle
- 간 건강과 피로회복에 좋은 제품으로, 평소 피로가 쉽게 쌓이고 술자리가 잦은 사람들에게 안성맞춤이다. 연질캡슐로 되어있어 소화흡수가 빠르고 나트륨이 전혀 포함되어 있지 않다고 한다. 하루 1알씩, 총 180정으로 6개월간 섭취가 가능하며 꾸준한 복용을 권장한다. (가격대 : 약 $10)
- Nordic Naturals – Ultimate Omega
- 미국에서 유학생활을 하는 학생들은 아무래도 한국에 있을 때 보다 고열량 식품들을 많이 접하게 되기 때문에 콜레스테롤 수치가 높은 경우가 많다. 이 영양제는 콜레스테롤을 낯춰줄 뿐만 아니라 혈액을 맑게 해주고 심혈관 질환에 효능이 있다고 알려져있다. 또한 이 회사의 제품은 신선도 테스트에서도 우수함을 받아 이미 유명하다. (가격대 : 약 $40~$50)
- GNC Natural Brand – Lutein
- 건강 전문가들도 필수로 챙겨먹는다는 이 영양제는 눈 건강을 지키는데 도움을 준다. 눈에 해로운 활성산소들을 제거해주고 백내장을 예방해주며 쉽게 피로해지는 눈에 필요한 영양소들을 공급해준다. 미국 현지인들에게도 입소문이 자자한 이 제품은 스마트폰과 노트북 사용이 잦은 현대인들에게 손꼽히는 필수 영양제이다. (가격대 : 약 $15~$20)
- Natural Vitality – Natural Calm
- 이 제품은 마그네슘 영양제로 집중력 향상과 불면증에 도움을 준다. 또한 근육의 이완을 도와 입가와 눈가의 떨림을 방지하고 심한 운동 후 찾아오는 근육통을 완화해주며 혈압을 낮춰준다. 일반 영양제와 다르게 하얀 분말형태로 되어있어 물과 함께 타 먹어야 하며 흡수가 빠르다는 평이 있다. (가격대 : 약 $15~$20)
- Nature’s Way Alive – Once Daily Multivitamin
- 이 영양제는 간편하게 하루 한 알 섭취로 멀티 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 남성용과 여성용으로 구분되어 있으며 각 제품마다 함유되어 있는 영양소들이 다르기 때문에 구매 전 꼼꼼히 확인을 해야 한다. 멀티비타민인 만큼 기본적으로 에너지 충전, 면역력 증가, 피로회복 등의 기능을 갖고 있으며 재구매율이 높은 제품이다. (가격대 : $15~$20)
