학교 집 학교 집을 반복하다보니 스스로 체력이 부족하다는 사실을 실감하지 않는가? 그럴때는 기초체력을 증진시키기 위해 운동을 하는 것을 추천한다. 적으면 30분에서 1시간까지 짬을 내어 땀을 흘리고 나면 체력 증진 뿐만 아니라 체중감량의 효과도 볼 수 있다. 하지만, 오늘은 헬스장에 가는 것도 귀찮은 집순이, 집돌이들을 위해 집에서 맨몸으로 손쉽게 할 수 있는 운동 5가지를 추천한다.
학교 집 학교 집을 반복하다보니 스스로 체력이 부족하다는 사실을 실감하지 않는가? 그럴때는 기초체력을 증진시키기 위해 운동을 하는 것을 추천한다. 적으면 30분에서 1시간까지 짬을 내어 땀을 흘리고 나면 체력 증진 뿐만 아니라 체중감량의 효과도 볼 수 있다. 하지만, 오늘은 헬스장에 가는 것도 귀찮은 집순이, 집돌이들을 위해 집에서 맨몸으로 손쉽게 할 수 있는 운동 5가지를 추천한다.
