Tag: 수면
기억력을 향상시키기 위한 효과적인 7가지 방법
매년 시간이 지나갈수록 예전 같지 않은 기억력 때문일까, 나이가 드는 기분이 든다. 정말로 기억력이 나빠지는 건가? 그렇다면 기억력을 향상할 방법은 없을까? 나이가 들수록 일부...
최고의 수면을 위한 침대 매트리스 Best 5
수면의 중요성에 대해 모두가 알지만, 하루가 항상 짧게 느껴지는 현대인들은 잠을 최대한 줄이려고 노력한다. 우리가 학창 시절에 자주 들었던 “시간이 돈이다,” “지금 잠을 자지...
수면의 중요성
저는 지금 스탠포드대학에서 Dr. William Dement가 무려 45년째 강의하고있는 ‘수면과 꿈’이라는 과목을 수강중입니다. 이 강의에서 그동안 몰랐던 많은 중요한 잠에 관련된 정보를 배우고 있는데...