Wednesday, August 21, 2019
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여름맞이 다이어트 유튜버 추천 BEST 5

여름이 다가오며, 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 하지만, 헬스장에 가기에는 귀찮지만 운동을 하고싶은 분들을 위한 운동 유튜브 채널들을 소개해 드리겠습니다. 핫한 바디를 원한다면 구독하세요! 조싀앤바믜조싀앤바믜 약 37만의...

집에서 따라할 수 있는 유튜브 운동 채널 6개

어느새 겨울이 가고 따뜻한 봄이 찾아왔다. 저마다 이번 여름은 꼭 다이어트에 성공해서 멋있게 바다에 가겠다는 목표는 하나씩 있겠지만 이를 실행하기는 결코 쉽지 않다. 여태까지...

휴대폰으로도 운동을? 휴대폰 운동 어플리케이션 추천 TOP 5

여름이 지나가고 어느새 가을이 오고 있다. 여름에는 비키니 몸매를 만들겠다고 많은 사람이 헬스장을 기웃거리고 운동장을 뛰어다니지만, 휴가철이 지나면 금방 귀찮아져서 포기해 버리기 일쑤다. 하지만...

집에서 할 수 있는 ‘홈트’ BEST 5

항상 앉아 있고 기름진 패스트푸드를 많이 먹는 유학생들의 배가 점점 나오는 것은 너무도 흔한 일상적인 이야기이다. 헬스장 가는 길이 너무도 멀게 느껴지는 학생들을 위한...

집에서 하는 효과적인 운동 BEST 3

여름이 다가옴과 동시에 피서지에 입고 갈 아름다운 비키니와 멋진 식스팩을 만들기 위한 몸매 관리의 시즌이 시작되었다. 하지만 집에서 거리가 먼 헬스장, 값비싼 PT의 가격,...

다이어트하는 당신을 위한 6가지 음식

많은 유학생들이 미국에서 생활하면서 살이 찌곤 한다.  부모님과 떨어져서 생활하면서 균형잡힌 식사를 하기 보단 인스턴트 음식이나 밖에서 사먹는 경우가 많다. 특히나 미국의 음식은 고칼로리로...

살 빼고 싶어? 이거면 돼!

여름이 오고 있다. 아니, 이미 왔다. 옷은 점점 얇아져 이제 우리의 군살들을 가려주지 않는다. 겨울 동안 두꺼운 옷을 힘입어 세상에 드러내지 않았던 살들을 이제...

유학생들을 위한 집에서 하기 좋은 운동

  유학생은 수업과 과제에 쫒겨 운동할 시간도 모자를 뿐더러, 오랜 시간 앉아있어서 살도 찌고 자세도 흐트러진다. 많은 유학생이 살찐다는 말을 하곤 한다. 서구적인 음식 때문에...

올바르고 건강하게 다이어트하는 4가지 방법

날씬한 몸매에 대한 관심이 늘어나는 추세이며 늘씬한 몸매가 미의 기준이 되었기 때문에 다이어트를 하는 사람들이 늘어났다. 비만 때문에 생길 수 있는 여러 가지 합병증을...

운동을 꾸준히 하는 방법 TOP 5

목적에도 여러가지 이유가 있듯이 운동을 하는데 있어서도 여러가지 이유와 목적으로 운동을 하는 사람들이 많다. 어떤 사람은 체중감량을 위한 다이어트 목적으로 운동을 하고, 어떤 사람은...

2018년 새해 목표, 의지박약 작심삼일 당신을 위한 도구 3가지

2018년 무술년이 밝았다. 매년 1월이 되면 지난해 이루지 못한 목표에 대한 자신의 반성과 다가오는 희망찬 한 해를 위하여 사람들은 금연, 다이어트, 공부, 습관 및...

유학생 건강 관리 꿀팁 알아보자!

한국을 떠나 해외에서 공부 중인 유학생은 현재 13만 명으로 세계에서 3번째로 많은 것으로 나타났다. 상당수 유학생의 경우 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 영양섭취 불균형, 비만...

‘게으른 사람들’ 을 위한 8가지 체중 감량 비법

TV 속 톱스타들은 잘 빠진 몸매만으로도 빛이 난다. 몸매 관리 비결이 뭐냐는 질문에 돌아오는 대답은 항상 똑같다. “식단 관리 철저히 하고 운동을 꾸준히 했어요.” 조금...

다이어트에 도움되는 음식과 살빼는 비결

매스컴을 통해 큰 사랑을 받고 있는 닥터 오즈(Dr. Oz)가 가정지 '굿 하우스키핑'(Good Housekeeping)을 통해 먹으면서 저절로 다이어트가 되는 좋은 식품을 소개했다. 허스트 그룹과 함께 격월간...

카카오 함량 많은 초콜릿, 노화 막고 주름 펴준다

초콜릿의 오해와 진실 초콜릿은 비만을 유발해 건강에 좋지 않은 식품이라는 인식이 많다. 알고 보면 초콜릿은 건강식품이다. 초콜릿의 주 원료인 카카오에는 노화를 막는 폴리페놀이 녹차의 5배...